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O que é bem-estar? Cada um tem a sua definição, mas para mim bem-estar é estar bem psicologicamente, fisicamente e mentalmente. Pois se não estiveres bem num desses os outros também ficam afectados. O bem esta na minha opinião está ligado com aceitação pois se não te aceitares não consegues te sentir bem a 100%. Para o bem-estar físico façam algo que gostem e que faça com que vocês trabalhem o corpo eu por exemplo gosto de dança então as vezes quando me dá na cabeça meto-me a dançar, mas também é necessário ter uma alimentação moderada.  Para o bem-estar psicológico e mental precisam de sair de rotinas e encher a cabeça de pensamentos positivos para que se sintam bem.   Por vezes pode ser difícil fazer algumas destas coisas ma cada dia temos uma oportunidade de melhorar. Não esperem por amanha por melhorar comecem já hoje. Pois amanha pode ser tarde de mais. E não há ninguém que possa tratar o nosso bem-estar só nós próprio porque o que pode fazer alguém sentir se bem a 100% a

Olá olá pessoal hoje trago-vos mais uma playlist feita por mim composta só por músicas brasileiras. #1  Aretuza Lovi , Pabllo Vittar , Gloria Groove - Joga a Bunda #2  MOWK - Um Caminho #3 Lucas Lucco e Pabllo Vittar - Paraíso #4 Kevinho e Simone & Simaria - Ta Tum Tum #5 Thiago Brava Ft. Jorge - Dona Maria #6 Acústico 1Kilo - Deixe-me Ir #7 Jojo Maronttinni - Tiro Foi Esse #8 IZA - Pesadão #9 Ludmilla - Tipo Crazy (feat. Jeremih) #10 Pabllo Vittar - Então Vai (Feat. Diplo) #11 Ludmilla - Solta a Batida #12 Lia Clark - Tipo de Garota #13 Anitta, Mc Zaac, Maejor ft. Tropkillaz & DJ Yuri Martins - Vai Malandra #14 MC Livinho - Fazer Falta #15 Pabllo Vittar - Todos querem sim #16 MC Don Juan - Amar, Amei #17 Dennis DJ part. Maiara e Maraisa e Marília Mendonça – Um Brinde #18 Mr John - NEON #19 - Fogo Dos Nossos Planos - Pablo Martins, Baviera, Knust, Piruk

Olá pessoal hoje vou vos falar sobre aceitação. Pois é um assunto que faz falta ser falado ou pelo menos partilhar a nossa história visto que muitas pessoas hoje em dia ainda não se aceitam. Eu assumi-me à dois anos e foi difícil aceitar-me pois eu tinha um estereótipo errado na minha cabeça de como as pessoas homossexuais eram. Outra parte da minha aceitação foi com o meu corpo pois a dois ou três anos atrás eu pesava 85 quilos eu achava-me gordinho nessa altura deixei de comer carne começando a minha transição para vegetariano. Desse momento até agora emagreci por volta de 20 quilos. Depois com a perda de peso comecei a gostar mais de mim e do meu corpo. Cada vez mais tenho me sentido melhor comigo mesmo e acho que agora aceito-me a quase 100%. Eu vejo a aceitação como uma viagem de comboio pois por cada paragem nós vamos evoluindo e aprendendo a aceitarmo-nos . Eu acho que cada um se deve aceitar como é, pois cada um de nós é único e tem a sua própria essência. Por vezes ser s

Olá pessoal hoje trago-vos mais uma entrevista. Desta vez trago um tema não muito falado na minha opinião mas que precisa de mais aceitação na sociedade. Hoje vou entrevistar um homem transexual que se chama Ivan. Quem és? Sou o Ivan, tenho 18 anos e sou um homem trans. Antes Para ti o que é ser transgénero? Ser trans é não se identificar com o género que foi atribuído à nascença com base no sexo biológico. Uma pessoa é trans quando o sexo biológico não corresponde ao seu género. 31/12/2017 (Estava a tomar Testosterona à 3 meses) Com que idade percebeste que tinha nascido no corpo errado? Muito cedo, com 4/5 anos, comecei a sentir que era "diferente". No entanto, só mais tarde, com 13/14 anos, é que tive mais noção do que sentia e do que era a transexualidade. 31/12/2017 (Estava a tomar Testosterona à 3 meses) Qual foi a primeira pessoa à qual tu contaste que querias começar a transição? Foi à minha melhor amiga/namorada da époc

Olá olá pessoal hoje vou vos dar a minha visão sobre o dia dos namorados. Então chegamos ao mês do amor e com ele vem o dia dos namorados, que para muitos e um dia muito valorizado. Na minha opinião não havia necessidade de haver um dia dos namorados pois devemos valorizar e mimar a pessoa que está connosco todos os dias! Outra situação é aquelas pessoas que gastam muito dinheiro nesse dia, também não há necessidade por vezes uma prenda com valor sentimental é muito melhor do que qualquer outra coisa cara. Porque lá está dinheiro não compra amor. Então em vez de fazerem esse dia muito importante porque é que não fazem com que todos os dias o sejam? Dia dos namorados é só um dia como todos os outros ou pelo menos devia ser. É isto devemos nos esforçar para fazer a pessoa feliz, pois um namoro só será possível se houver conquista diária. Não devemos dar a pessoa como garantida. Pois nada neste mundo é garantido, um dia estamos bem no outro podemos não estar. Por isso aproveitem tod

Olá olá pessoal, está tudo bem com vocês? Espero que sim. Aqui está aqui mais um post de Q&A. Para este post pedi a colaboração dos meus seguidores nas minhas várias redes socais e o resultado foi este.       Foi muito difícil lidar com as bocas que te mandavam ao inicio de saberem que és gay? Ao início é sempre complicado especialmente quando não te aceitas  mas com o tempo e com a aceitação comecei a lidar melhor. És feliz? Sim claro que sou feliz apesar para quem me conhece sabe que passo a vida a reclamar de tudo, mas se virmos bem há pessoas que estão em situações bem piores. Qual o teu maior sonho? Tenho vários, mas um deles é viajar pelo mundo ou pelo menos conhecer o maior numero de países e culturas diferentes que conseguir. Onde é que te vês daqui a 10 anos? Não sei, não sou pessoa de pensar muito no futuro porque o amanhã nem sempre é garantido. Sentiste te muito excluído ou levaste com muito preconceito quando te assumiste gay? Um bo